History

Lunch Run · 15.8 km · 6:24/km · 146 bpm · load 111

Goal Pace Intervals · 5.4 km · 6:17/km · 145 bpm · load 39

Easy Z2 + Strides · 8.4 km · 6:05/km · 152 bpm · load 64

Taper Long Goal Start · 15.8 km · 5:60/km · 152 bpm · load 119

Recovery Z2 · 5.1 km · 5:52/km · 155 bpm · load 39

Easy Z2 · 5.9 km · 5:07/km · 166 bpm · load 64

Monza 30km · 30.1 km · 6:09/km · 156 bpm · load 267

Morning Run · 6.2 km · 5:31/km · 147 bpm · load 61

Easy Z2 · 6.2 km · 6:23/km · 145 bpm · load 53

Easy Z2 · 6.2 km · 6:21/km · 140 bpm · load 52

Long Prog MP · 35 km · 6:25/km · 151 bpm · load 300

MP Intervals · 10.1 km · 5:55/km · 152 bpm · load 92

Easy Z2 · 7 km · 5:56/km · 145 bpm · load 65

Long Z2 · 29.2 km · 6:39/km · 155 bpm · load 242

Tempo Intervals · 8.2 km · 5:51/km · 149 bpm · load 81

Easy Z2 · 7.1 km · 6:19/km · 145 bpm · load 61

Easy Z2 · 16.9 km · 6:42/km · 154 bpm · load 159

Long Z2 · 7.2 km · 6:20/km · 142 bpm · load 62

Easy Z2 · 7.1 km · 6:23/km · 143 bpm · load 60

Easy Z2 · 6.5 km · 6:07/km · 143 bpm · load 58

Long Z2 · 25 km · 6:46/km · 157 bpm · load 214

Threshold Ks · 8 km · 5:60/km · 156 bpm · load 81

Easy Z2 · 7.6 km · 5:55/km · 147 bpm · load 69

Easy Z2 · 10 km · 6:19/km · 142 bpm · load 86

Long Z2 · 20 km · 6:31/km · 157 bpm · load 167

Tempo Intervals · 7.1 km · 5:59/km · 160 bpm · load 71

Easy Z2 · 10 km · 6:22/km · 141 bpm · load 85

Easy Z2 · 5.6 km · 6:12/km · 143 bpm · load 46

Long Z2 · 22 km · 6:18/km · 148 bpm · load 179

Easy Z2 · 7.7 km · 5:52/km · 157 bpm · load 67

Morning Run · 7.2 km · 5:52/km · 147 bpm · load 71

Morning Run · 11.2 km · 6:10/km · 163 bpm · load 97

Morning Run · 9.1 km · 6:06/km · 158 bpm · load 80

Afternoon Run · 6.3 km · 5:46/km · 153 bpm · load 60

Morning Run · 6 km · 6:14/km · 147 bpm · load 53